Management de l'Agence / de son activité *
Gestion du stress : gagner en efficacité au quotidien
Type de formation
Formation professionnalisante (délivrance d'une attestation de formation)
Public
Architectes, assistantes, collaborateurs
Région
National
Les objectifs
- Faire le point et analyser sa relation au temps
- Définir la notion de stress et mon positionnement
- Développer une technique pour gagner en efficacité
- Maîtriser les lois du temps et leurs principes
- S’affirmer dans sa relation aux autres afin d’éviter les temps chronophages
Le programme
Module : Gestion du stress : gagner en efficacité au quotidien
Programme jour 1 - La relation au temps, les priorités et la planification
Auto diagnostic de son organisation et de l'utilisation de son temps
Auto pointage et analyse : les zones de stress
Les zones d'action, mes habitudes
La notion de stress : organisation de ma vie privée et personnelle
Les composantes du stress
Les outils de gestion du stress
Programme Jour 2 - L'organisation : méthodes et outils, l'impact des comportements sur l'efficacité personnelle et du service
Exercices de respiration
Les lois de gestion du temps et les compétences relationnelles
Ma relation aux autres : poser un cadre
Planning et organisation
RPS : prévenir que guérir
Evaluation orale de la session de formation
Programme formation Gestion du stress : gagner en efficacité au quotidien - Version 1 - novembre 2020
De nombreux exercices seront proposés et mises en situation. Les échanges de pratique permettront une construction collaborative pour produire du changement à titre personnel.
Tous les détails
Contexte de la formation
Les architectes, les assistantes sont de plus en plus sollicités au quotidien, les tâches de plus en plus diversifiées, avec une exigence de plus en plus demandée. Gérer son stress, c’est avant tout gérer sa charge d’activité de tous les jours et la vie personnelle. La frontière est parfois mince, il est facile de s’y perdre. Par des technique d’organisation, des échanges de pratique, c’est l’occasion pour échanger entre collègues et optimiser ses pratiques afin de produire du changement pour aller mieux.
Cette formation sera animée par Philippe Lustemberger qui est formateur et conseiller formation pour le CNFPT de Montpellier depuis 2009.
Pré-requis
Aucun
Modalités d'évaluation des acquis de la formation
Établissement d’une attestation de stage
Modalités d'évaluation de la qualité de la formation
Modalités pédagogiques :
Les formations se déroulent en présentiel ou en distanciel.
Un questionnaire pédagogique est envoyé avant la formation pour recueillir les besoins des stagiaires. Ce questionnaire est envoyé au formateur avant la formation afin qu'il s'adapte aux publics.
Les formations se clôturent par une évaluation à chaud de la satisfaction du stagiaire sur le déroulement de la formation, les activités proposés et l'atteinte des objectifs définis.
Une attestation de formation est délivrée à l'issue de la formation.
Accessibilité aux personnes handicapées : Contactez Yvelise Joseph au 06 61 96 33 74 pour trouver une solution adaptée à votre situation.
Suite à l'identification d'un besoin d'adaptation de la formation à un handicap : le lieu, la durée, le déroulé, les supports pédagogiques pourront être adaptés.
Hébergement-transport-restauration :
Consultez notre site internet www.crepabfc.fr (rubrique contact).
Niveau de professionnalisation visé
Approfondissement (être capable d’appliquer les acquis de formation dans des situations similaires)
Organisme de formation
CREPA BOURGOGNE FRANCHE-COMTE
1 Boulevard de Brosses
21000 Dijon
France
Benoît BAZEROLLES, PRÉSIDENT
03.39.27.06.12
formation@crepabfc.fr
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